co jeszcze

[...] i te sprawy .Ale trener który tam był powiedział ze trening w moim wieku jest nie wskazany i ze będę miał problemy z kręgosłupem i nie będę mógł wstać z łózka.doradzil przedyskutować to z rodzicami a potem jeszcze z osobą która jest odpowiedzialna za to żeby nikomu nic się tam nie stalo jeśli juz rodzice się zgodzą. Co mam o tym myśleć ?

Z tego co pamiętam w ostatnich badaniach białko Hi-Teca nie za dobrze wypadło w testach Jak jeszcze nie kupiłes proponowałbym zmiane odzywki na pewniejszą. (np. Pro Longatum)Pzdr.

No wiesz twoje sprawa. Moj kolega wziął sobie do wojska mete ruską i jeszcze się go nie pytałem czy cwiczy tam. Co do diety sam wiesz jak tam jest. MAsz stałę posiłki i nie są napewno one na przyrost masy mieśniowej. Ale w wojsku chodzi i wytrenowanie chłopa do wali (stereotyp).

Dzięki chłopaki macie po Sogu.Chetnie wysłuchałbym jeszcze czyihś wypowiedzi. Pozdrawiam. P.s. mam nadzieje, ze sogi powchodziły, bo mam jakis problem z ich zarzuceniem, klikam na soga a wyskakuje mi, zebym się zalogował, robie to i znowu wyskakuje to samo, co jest?! Zmieniony przez - buzian w dniu 2009-08-05 23:49:03

[...] to jak redukcja wyglada. Kup oliwe, orzechow wloskich , spróbuj chociaz mniej wiecej trzymac proporcje kwasow tluszczowych . Dobrze by było jak byś w drodze na siłownie coś jeszcze wszamał u dziewczyny albo po drodze i tu sie nasuwa kilka pytań , ekto czy endo? I czy zamierzasz przeznaczac pieniadze na odzywki? Ps. Warzywa to ty jesz troche? [...]

w sumie to mam jeszcze jedno pytanie które mnie ciekawi . Praktycznie całe życie mój instrument działa że powiedzmy co 2 dzien ma spust . i teraz powiedzmy zdarzy sie 5 dni bez igraszek i automatycznie tak mnie jaja zaczynaja bolec i brzuch jak bym dostał dobrego kopniaka . przerabiałem to juz kilka razy i zawsze tak jest . czy to może też być [...]

w sumie to mam jeszcze jedno pytanie które mnie ciekawi . Praktycznie całe życie mój instrument działa że powiedzmy co 2 dzien ma spust . i teraz powiedzmy zdarzy sie 5 dni bez igraszek i automatycznie tak mnie jaja zaczynaja bolec i brzuch jak bym dostał dobrego kopniaka . przerabiałem to juz kilka razy i zawsze tak jest . czy to może też być [...]

a co to moze byc ?? aaaa 1 strzał susty mial w sobote a pierwsze 2 tabsy metki bral w poniedzialek i dzis jeszcze to lacznie 4 tabsy Zmieniony przez - skały__gst w dniu 2007-11-20 17:18:04

[...] srubowane kolano i robie nawet przysiady i co mnie tam masa i wyglad jest najwazniejsza trzeba walczyc na plecyki tylko podciaganie, wioslowanie i szrugsy, malo cwiczen z ciezarem, ja bym dodal cos jeszcze, plecy to duzy miesien potrzebuje wysilku, dodaj jakies sciaganie wyciagu zza glowy, czy wiosowlanie w roku, lub sciaganie linki do klatki.

Z tym 45 to ja zacząłem na TCPXII i temat został zamknięty Ja tylko zdjęcie oceniłem jedno. Mam kolesia co ma 2 metry i ma w łapie 48 i za chvj nie widać. Dobre foty cyborg pracuj dalej a będzie jeszcze lepiej Pozdr Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-12-04 18:25:07

Nie robiłem takich badań, ale cukrzycy nie mam. Zrobię komplet badań w przyszłym tygodniu, a co do diety - proponujesz uciąć jeszcze węgle i dodać tłuszcze, czy nie dodając już tłuszczy?

No to ja jeszcze to uporządkuję: 1-Dieta(eliminujesz przyczyny) 2-Trening aerobowy(zwalczasz objawy) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" [...]

i dodaje ze moja kondycja moze byc slabsza dlatego ze czasem zdaza mi sie zapalic kilka fajek, co 2 tyg na imprezie pije dosyc no i pale i czasami jaram zilo.od tygodnia nic z tych rzeczy nie zarzywalem.jeszcze tydzien do zawodow to bedzie 2 tyg bez uzywek. czy to cos da?

[...] całej izbie. Koledzy są ze mnie dumni, a ja nie chce ich zawieść. Dlatego pomóżcie! I prosze bez głupich komentarzy, tylko konkretne rady. Do jutra rano musze być gotów, a jeszcze dziś wieczorem ide na impreze. Jak ktoś się nie zna to niech się lepiej powstrzyma od wypowidzi. Dla ułatwienia powiem że mam 22 lata, waże 43 kilo i jestem dość [...]

Dzięki wam sam niwiedziałem co to jest biorę mono pierwszy raz a że kupiłem taniej to miałem przeczucię że coś jest nietak.Niezostałem oszukan.jeszcze raz dzięki łapcie soga.

Jak masz białko to daj białko zaraz po treningu, a jak nie masz to daj posiłek taki co po siłce, ale zmniejszony o połowę czyli węgle + białko. Jeszcze zależy na jakiej jesteś diecie. Jak na zbilansowanej to daj tak jak pisałem.

co do artukułu, to ćwicze na siłowni i jestem rozbudowany na tyle ze mam napiętą skóre na całym ciele, tylko troche na brzuchu tak troche wisi wzrost 186(7)/91 kg wiec pare zbędnych kg jeszcze mam,zobaczymy jak będzie pod koniec czerwca :) zrobiłem zdjęcie jak to wygląda, ale nie mam kabla przy sobie to nie mam jak wrzucić, wieczorem podrzucę

hej cwicze na silowni co bedzie lepsze rzeba czy masa oraz jakie doradzicie suple przy okazji ulozcie mi plan i diete, najlepiej jeszcze ja za mnie przytrzymajcie

Ogólnie jest ok. Można poćwiczyć drążek by się jeszcze przedał A co to za gazetka na ławce do brzuszków?

"Dieta jest" O.o no to powiedz co jesz bo aż mi się wieżyc nie chce. skrzywienie kręgosłupa o 10 kg raczej nie ... A tak serio 14 lat za wcześnie,ty jeszcze rośniesz.... poczytaj tojak chcesz się pobawić: PS. za mało sprzętu (możne poproś mamusie o karnet na siłownię ) http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#1 [...]